Роман Михайленко
Иконка канала Роман Михайленко

Роман Михайленко

22 подписчика

Почему важно читать этикетки на продуктах
8
просмотров
Чтение этикеток на продуктах может навести на дельные мысли. ⠀ Например, вы можете думать, что в пачке орехов не так много калорий, их съел и не заметил. Но на самом деле, в орехах калорий больше, чем в сникерсе. Хотя даже вопроса не встает, что здоровеЕ: орехи или сникерс. ⠀ Обращайте внимание на то, что покупаете: - читайте этикетки - читайте состав - смотрите на количество КБЖУ в продукте ⠀ Так поймете, откуда берется лишний вес, или что следует ограничить.
Как похудеть на ресторанной еде
8
просмотров
Еда в ресторанах калорийна - это факт. Но пользуясь этими лайфхаками можно сделать ее менее калорийной. При чем без потери вкуса. ⠀ ?ЛОВИТЕ ЕЩЕ ОДИН ЛАЙФХАК - КАК В КАФЕ/РЕСТОРАНЕ НЕ ОБОЖРАТЬСЯ ⠀ ☕️ Перед трапезой заказывайте что-то типа капучино. Да, именно перед едой, а не в конце. Кофе с молоком хорошо прибивает чувство голода на короткое время. И далее уже продолжайте выбирать блюда. Так будет больше шансов сделать правильный и менее калорийный выбор. ⠀ Делитесь этим видео с другими, чтобы никто не боялся ходить в кафе на диете?
Это убивает гормональную систему
15
просмотров
Частые приемы пищи оправданы ТОЛЬКО при заболеваниях ЖКТ. ⠀ В большинстве случаев людям будет полезнее делать 3 приема пищи: завтрак, обед и ужин.
Румынская тяга со штангой на одной ноге
2
просмотра
Данное упражнение подойдет для унилатеральных (односторонних) тренировок. Так же подобное выполнение упражнений поспособствует разнообразию тренировок.
Румынская тяга со штангой на одной ноге
1
просмотр
Данное упражнение подойдет для унилатеральных (односторонних) тренировок. Так же подобное выполнение упражнений поспособствует разнообразию тренировок.
Румынская тяга со штангой на одной ноге
30
просмотров
Данное упражнение подойдет для унилатеральных (односторонних) тренировок. Так же подобное выполнение упражнений поспособствует разнообразию тренировок.
Загрузка