Упражнение будет эффективным только для опытных тренирующихся. Новичкам оно не подойдет, потому что требует развитой мышечной координации. В этом упражнении работают ягодицы и группа мышц задней части бедра. Так же это упражнение можно выполнять с гантелью.
Упражнение будет эффективным только для опытных тренирующихся. Новичкам оно не подойдет, потому что требует развитой мышечной координации. В этом упражнении работают ягодицы и группа мышц задней части бедра. Так же это упражнение можно выполнять с гантелью.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. А при широкой поставновке ног будут задействованы еще и мышцы внутренней части бёдер.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы и мышцы предплечья (плечелучевые мышцы).
Привет! Меня зовут Роман Михайленко. Я фитнес-наставник.
⠀
Приглашаю тебя в демо-версию своего фитнес-наставничества. Участие БЕСПЛАТНОЕ
⠀
10 дней мы будем бомбить и добиваться классных результатов по телу и состоянию.
⠀
Пиши в комментариях ХОЧУ В ДЕМО-ВЕРСИЮ и ссылку на свой телеграм. Я добавлю тебя в телеграм-канал, где будут все условия и подробное описание.
В этом упражнении работают трицепсы.
В этом упражнении работают трицепсы.
В этом упражнении работают грудные мышцы и передние части дельтовидных мышц.
В этом упражнении работают грудные мышцы и передние части дельтовидных мышц.
В этом упражнении работают задние части дельтовидных мышц.
В этом упражнении работают задние части дельтовидных мышц.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы.
В этом упражнении работают бицепсы.