Всем, доброго вечера!
🚩Повышайте подвижность и гибкость позвоночника!
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/393
Всем, доброго вечера!
🚩Задание на сегодня!😉👌
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/392
Всем, доброго вечера!
🚩Продолжаем работу над ТБС.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/391
Друзья, доброго вечера!
🚩Отличная подборка, рекомендую.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/390
Доброго дня, друзья!
🚩Заряжайтесь на весь день)
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/388
Всем, доброго дня!
🚩Отличная подборка для вас!
🔥👇🔥👇🔥👇
https://t.me/kush_37_141/387
Всем, доброго дня!
🚩Упражнения для мышц кора!
🔥👇🔥👇🔥👇
https://t.me/kush_37_141/386
Доброго дня, друзья!
🚩Упражнение для мышц всего тела.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/385
Доброго вечера, друзья!
🚩Упражнение, для ТБС икроножных мышц, бёдер и живота.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/384
ТБС
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/382
Всем, доброго дня!
🚩Упражнения для укрепления ягодичных мышц.
🚩Ягодичные мышцы играют очень важную роль в беге .
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/381
Подготовка юных скалолазов.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/380
Доброго дня, друзья!
🚩На повестке дня приседания.
🚩Выполняйте эти простые упражнения и ваши бёдра с ягодицами будут в тонусе!😉
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/379
Пожелания
https://t.me/kush_37_141
Всем, доброго дня!
🚩 Потягивающее упражнение для мышцвсего тела.
🚩Тянуться вверх в максимально расслабленном состоянии с выдохом.
🔥👇🔥👇🔥👇
https://t.me/kush_37_141/371
Всем, доброго дня!
🚩 Потягивающее упражнение для растяжки мышц ног.
🚩 Ноги вместе, не сгибать в коленях.
🚩Тянуться пальцами рук к носкам ног в максимально расслабленном состоянии.
🚩Наклон сопровождается выдохом.
🔥👇🔥👇🔥👇
https://t.me/kush_37_141/370
Всем, доброго дня!
🚩 Потягивающее упражнение для растяжки мышц грудного отдела и живота.
🚩Рука ладонью у нижней части живата, вторая на поясе.
🚩 Ноги на ширине плеч.
🚩Тянуться вверх в максимально расслабленном состоянии.
🚩Движение ладонью выполнять точно как на видео, это очень важно.
👇🔥👇🔥👇🔥https://t.me/kush_37_141/369
Всем, доброго дня!
🚩 Потягивающее упражнение для растяжки боковых мышц туловищя и нижних конечностей.
🚩Рука вверх, прямая.
🚩 Ноги на ширине плеч.
🚩Тянуться вверх в максимально расслабленном состоянии.
🔥👇🔥👇🔥👇
https://t.me/kush_37_141/368
Осанка
🔥👇🔥👇🔥👇
https://t.me/kush_37_141/363
Всем, доброго дня!
🚩Укрепляем ягодицы - укрепляем здоровье😉
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/359