Йога, осанка, сколиоз, Лфк, возвращение подвижности суставов. Предлагаю вам уроки йоги для здоровья на моем канале🧘♀️ Индивидуальные занятия по запросу онлайн.
Shorts
- Врикшасана-поза дерева. Подходит для выравнивания эмоционального состояния, заземления, стабилизации нервной системы и тела. Укореняет состояние в Здесь и сейчас. Укрепляет мышцы ног, оздоравливает суставы ног. Развивает баланс, учит концентрации.
- Ловите разминку для позвоночника и плеч. Подходит для утра и вечера послеиработы. Сохраняйте подвижность суставов позвонков, ребер, плеч. Обязателтно почувствуйте энергию после упражнений. 🌟
- Если боль в плече при подьеме руки вверх, рассмотрим вариант разрушения сухожилия надостной и подостной мышц. В видео показываю варианты упражнений от простого к сложному ( увеличению нагрузки с резинкой). Упражнения помогут сухожилия восстановиться, будут способствовать регенерации поврежденных тканей. Сохранят/вернут амплитуду движения в плече без боли.