Татьяна Нестеренко

ПРИМЕРНО ТАКОЕ ТЕБЯ ЖДЕТ, если ты уже записался ко мне в ТЮБАЖНУЮ группу Задача тюбажа - генеральная уборка 🧹 . Вы сможете прокакаться 🙈 вместе со всеми своими шлаками, песками, гельминтами, слизью. У некоторых не срабатывает, и они не какают ) Значит что-то помешало включиться детоксикации и нужно делать через время еще. После таких процедур у людей уходят хронические болезни. И все это объяснимо )) Мы вместе сделаем, так чтобы все получилось и твои клеточки очистились и обновились. 30 ноября стартуем Скидка тает каждую минуту МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Если от кофе уже болит поджелудочная или не проходит бессонница, истощены надпочечники и постоянная тревожность… Срочно исключай кофе… Горячая вода с куркумой действительно может заменить кофе, особенно если тебе важно уменьшить потребление кофеина или снизить нагрузку на нервную систему и надпочечники. Однако эффект будет отличаться: Что дает кофе: • Стимуляция нервной системы (бодрость, повышение концентрации). • Кратковременный прилив энергии за счет выброса адреналина. • Повышение давления и частоты пульса. Что дает горячая вода с куркумой: • Мягкий разогревающий эффект, улучшает кровообращение. • Противовоспалительное действие (куркумин подавляет воспалительные процессы). • Поддержка печени — куркума активирует желчегонную функцию, что может помочь в утреннем очищении организма. • Антиоксидантный эффект — защита клеток от окислительного стресса. • Укрепление иммунитета. Теперь подробнее про эффект куркумы. Полный текст у меня в ТГ КАНАЛЕ Хочешь усилить эффект? Очищение поджелудочной железы и желчного пузыря проведу с 30.11. Нужно лишь выделить всего 1 удобный тебе день с 30.11 по 14.12 для всех процедур и практик и мы проведем тебя индивидуально за руку по всем инструкциям очищения МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

С вас утром 20-30 минут дома в пижаме на полу… С меня занятия, которые вдохновляют и возвращают молодость с здоровье…в онлайн йога-клубе⬇️ МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

ЕГИПЕТСКИЕ ЗАВТРАКИ - это что-то похоже даже немного на индийскую еду… Но не забываем что и там и там это масло и жарение… А тот, у кого в рационе много масла, жирного и жареного обязаны делать разгрузку своей печени, очищать желчный и в целом проводить очищение организма. Как это делать, я учу на практике и веду за руку. Скоро начинаем тюбажную группу, будем в удобный каждому день индивидуально вести по двум видам ТЮБАЖА. МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

КУРС «Кишечник в порядке» для тех, у кого ленивый кишечник, запоры, проходила и эта участница. Многие годы она не могла справиться с проблемой. А зайдя в мой курс и выполняя простые задания по питанию уже на 2 день получила первые результаты. В курсе «КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ» я , Выстраивая вам ооочень простую последовательность приема продуктов в течение дня и вводя некоторые техники, решаю эту проблему для вас с ГАРАНТИЕЙ… без бадов и лекарств. 🔹Даже если вы перепробовали все 🔹и вашей проблеме 30 лет, 🔹И вы прошли всех именитых врачей, ваши первые результаты в моем курсе в виде комфортного, регулярного, самостоятельного стула вы увидите за 1-2 недели… максимум 4. Доведу вас до результата 100%. МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Вприсядку как Газманов - вот гламур наших дней! Чтобы попасть на тюбажную группу переходи по ссылке ниже ⬇️ МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

В болезни и в здравии, в печали и в радости, в богатстве и в бедности… всю жизнь до старости я буду любить тебя… МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Камни сыпятся из людей Главное уметь расслабить дельные протоки, сфинктеры желчного пузыря, психику и всё тело за несколько дней до процедур… Потом провести две процедуры за один день и несколько массажных техник…. Информация носит информационный характер и не рекомендуется выполнять самостоятельно. Проконсультируйтесь с врачом МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Разверни… Эта поза: - улучшает кровоток в области таза - активирует мышцы промежности и влагалища - помогает вернуть телесную чувствительность - снижает тревожность, приливы и сухость - облегчает запоры - и постепенно повышает либидо и интерес к близости Вы помните я на 3-годовом обучении по аюрведической медицине? Так вот вам еще немного аюрведы и непонятных слов: В пременопаузе и климаксе усиливается Вата-доша: сухость, тревожность, нестабильность. Какасана помогает успокоить Вату, заземлиться, согреть и активизировать апану-ваю — нисходящую энергию, отвечающую за женское здоровье, сексуальность, гормоны и выведение. Как правильно выполнять эту позу описала в чате предзаписи в мой КЛУБ ЙОГИ. Там уже много занятий в свободном доступе ⬇️ МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Утренние йога практики помогают снизить уровень стресса и кортизола — гормона, который повышается при пробуждении и стрессовых ситуациях. 1. Мягкая активация тела – растяжка и дыхательные техники запускают парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление. 2. Глубокое дыхание – замедляет сердечный ритм и снижает выработку кортизола. 3. Осознанность и медитация – фокус на ощущениях и дыхании уменьшает тревожность, что напрямую отражается на гормональном фоне. 4. Ритм тела – утренняя практика гармонизирует циркадные ритмы, помогая организму естественно «сбросить» лишний кортизол. МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Готовиться ли к менопаузе, Нужны ли диеты, как выбрать своего специалиста по питанию. Полное видео смотри тут https://rutube.ru/video/6e239f83a23e29f83027bfd7ab119cfd/ МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Даже в реалиях, когда соц сети отрубают во время занятий, мы продолжаем Это признак внутренней культуры и образованности человека. Вот почему 👇 1. Знание законов тела и ума. Образованный человек понимает, что тело — не машина, которую можно бездумно «включить» чашкой кофе. Йога по утрам — это осознанный запуск систем: дыхания, кровообращения, лимфотока, работы кишечника и нервной системы. 2. Глубокое понимание причинно-следственных связей. После йоги легче мыслить, принимать решения, сохранять спокойствие. Именно поэтому люди с высоким уровнем образования (в широком смысле — не академическом, а жизненном) выбирают не стимуляторы, а практики саморегуляции. 3. Самообладание вместо хаоса. Те, кто практикуют йогу по утрам, знают: день начинается не с внешних событий, а с внутреннего состояния. Это философия зрелости, а не просто фитнес. 4. Уважение к биоритмам и законам природы. Йога на рассвете — это синхронизация с ритмами света, дыхания, пробуждения гормональной системы. Такое уважение к телу и природе — тоже форма интеллекта. 5. Осознанный выбор вместо автоматизма. Образованный человек выбирает то, что делает его яснее, спокойнее и энергичнее. Йога — не тренд, а проявление грамотного отношения к себе. 📚 Настоящая образованность — это не количество дипломов, а умение жить в гармонии с собой, природой и своим телом. Йога по утрам — просто один из её красивых проявлений. МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

«Не могу найти горшок». «Придется брать ведро» Коротко о том, как сегодня начинается подготовка у нас в чате Тюбажной ГРУППЫ… У нас весело Для подготовки к тюбажам я прошу еще купить горшок, чтобы ничего не прошло мимо… Важно рассмотреть каждый свой стул и найти все что вышло… Каждый участник ТЮБАЖНОЙ ГРУППЫ выберет удобный день, который посвятит тюбажному дню и проведет два вида ТЮБАЖА по четким пошаговым инструкциям и с личным сопровождением… Никогда еще личное сопровождение в такой теме не было столь доступным почти 24/7! Масляный и солевой тюбажи работают по-разному выводя жирорастворимый и водорастворимые токсины… Также даю инструкции к подготовке организма к выведению камней и песочка из желчного пузыря. Чтобы протоки желчного и сфинктеры были максимально расслаблены и эластичны, что вы даже ничего не заметите… Ну правда в горшке все увидите … Есть две недели, когда я лично сопровождаю в удобный тебе день. Просто заходишь к нам и пишешь день, когда быть с тобой на связи. Ну и в чате у нас весело, в чате ТЮБАЖНОЙ ГРУППЫ ⬇️ МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Тюбаж — это мягкое очищение печени и желчевыводящих путей. Полезен при: — запорах и вялой перистальтике кишечника; — застое желчи и дискинезии желчевыводящих путей; — тусклом цвете лица, кожных высыпаниях; — хронической усталости, снижении энергии; — переедании, тяжести после еды, горечи во рту. Проводится с помощью тёплой воды, сорбита, магнезии, минеральной воды, масла или трав. Зависит от вида ТЮБАЖА и цели. — Стимулирует выделение желчи и помогает печени «разгрузиться». — Улучшает пищеварение и работу кишечника. — Снимает тяжесть после еды, вздутие, горечь во рту. — Поддерживает очищение кожи и уменьшает высыпания. — Повышает энергию и чувство лёгкости в теле. — Регулярный тюбаж помогает запускать естественные процессы детоксикации организма. Хочешь узнать, как правильно делать тюбаж и не навредить? МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

ПОЧТИ ЗАКОНЧИЛИСЬ МОИ 16 понедельников ГОЛОДАНИЙ. Мне 43 и я 50 кг (была до голоданий) Чтобы иметь эффект омоложения и обновления клеток, я выполняю перед голодом: - процедуры тюбаж для очищения желчного пузыря, - подготовку на растительном питании дня три, - плавный выход на клетчаточных овощах, чтобы они собрали на себя остатки токсинов из кишечника… Без этих пунктов голодание, действительно, будет сложным и вредным… А с этими пунктами очищается лимфа, кровь и клетки, потому и я сбрасываю -10 лет🫶 Как делать два вида тюбажа буду показывать с 30 октября. МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Несколько лет назад я осознала, что во мне есть нарцисс. Это был мой способ жить… выживать… заученная стратегия… Я была яркой, вдохновлённой, заряженной. Создавала проекты, идеи, курсы — и делала это с настоящим удовольствием. Именно так и проявляются нарциссы. Я видела, как людям становится лучше, я помогала им снимать хронические диагнозы… Они писали искрение благодарности и эта обратная связь давала мне живое топливо идти дальше, создавать и делиться. Всё, что я делала, было честным. Но если быть до конца откровенной — в тот же период я вдруг осознала, что с людьми, сотрудниками я резка и нетерпима. Могла быть надменной, ставить себя выше, верить в свою безупречность. И в какой-то момент я это четко осознала и не захотела так больше, захотела это поменять. Когда я стала меняться в отношениях с людьми, оказывается меняется всё. Я Стала спокойнее в отношениях с людьми и в работе. Но, видимо, невозможно стать спокойнее избирательно. Если внутри стихает огонь, он стихает везде. Меньше стало энергии, меньше желания «гореть» и «тащить». И… пушить проекты и себя я перестала, деликатнее стала доносить смыслы, кто придет сам, тому значит и нужно, доказывать и уговаривать просто не хочется… А осознанных людей, кто сам понял и пришел без давления и заигрывания… мало… Клиентов стало меньше… И…Доход от школы здоровья тоже снизился… Обратной связи и отзывов стало меньше - а это было мое ежеутреннее топливо… Прочитать 5-10 отзывов и вставать творить на этом… А теперь кроме спокойного нрава появилась тревога: а выживу ли я? Я меньше даю в мир энергии - он мне меньше обратного восхищения… меньше топлива Я благодарна тому первому периоду. Он дал мне возможности, уверенность, ресурсы. И благодарна тому, что пришло потом — тишина, ценность себя изнутри, а не от восхищения… Но теперь будто, кроме спокойствия и ровных отношений с людьми, нет других бонусов… Есть лишь мысль, что я больше не тот нарцисс. Хотя, если честно,я и сама не знаю, так ли это… Иногда думаю: может, этот мир вообще построен на нарциссизме? И без него ты просто выбываешь из игры? Может, всё было честно именно тогда — когда я была нарциссом? Что думаете ? МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

На выходе из желчного пузыря есть сфинктер — сфинктер Люткенса, который регулирует выход жёлчи из пузыря в пузырный проток. При сокращении пузыря камни перекатываются, смещаются к выходу. Если они мелкие (диаметром меньше просвета протока), то они могут выйти с током жёлчи. Но если камень больше, чем диаметр протока, он: - либо застревает, что вызывает жёлчную колику - когда протоки спазмированы, жесткие, не подготовленные заранее. - либо прокатывается обратно внутрь пузыря при следующем сокращении. Именно поэтому камни становятся гладкими и округлыми — они всё время перекатываются внутри, сталкиваются со стенками и друг с другом. Есть метод, когда камень, «сунувшийся в проток» проходит его легко - подготовка перед тюбажным днем несколько дней по моей схеме: расслабление на всех уровнях: психическом, физическом, на уровне сфинктеров и протоков желчного. Это набор из техник типа висцерального самомассажа, упражнений типа вакуум, приемов и ритуалов типа магниевых ванн… Главное делать правильно по инструкции и в точной последовательности. И когда ваше тело мягкое и податливое, протоки расслаблены, то тюбажный день с 2 видами тюбажей проходят легко и выводят ваши камни. А большие просто не сунутся в проток и пойдут обтачиваться и уменьшаться дальше… При систематических тюбажах, все камни размельчаются и выходят самостоятельно. Мы с группой скоро начинаем ⬇️ Информация носит исключительно образовательный и ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Кусочек сегодняшней утренней тренировки с девочками Вакуум не просто упражнение для плоского живота 💪 Поддержка иммунитета Вакуум активирует диафрагму и усиливает лимфоток — помогает лимфе двигаться и очищать тело от токсинов. Улучшается кровоснабжение органов брюшной полости — кишечника, печени, селезёнки — а это главные центры иммунной защиты. Дополнительно практика снижает уровень стресса, ведь кортизол напрямую подавляет иммунитет. Регулярные занятия активизируют работу иммунных клеток и снижают воспалительные реакции. 🧍♀️ Улучшает осанку и положение тела При втягивании живота включается поперечная мышца — наш внутренний корсет. Это стабилизирует позвоночник, помогает убрать сутулость и разгрузить поясницу. Со временем появляется привычка держать центр тела в тонусе даже без усилий. 🫁 Массаж внутренних органов Во время вакуума органы брюшной полости мягко смещаются, что улучшает их кровоснабжение и работу. Стимулируется перистальтика кишечника, нормализуется пищеварение и выведение токсинов. Особенно полезно при вялом кишечнике и склонности к запорам. 🧠 Баланс нервной системы Задержка дыхания активирует парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за отдых и восстановление. Практика помогает снять внутреннее напряжение, уменьшить тревожность и повысить концентрацию. 💫 Дополнительные эффекты Укрепляются мышцы тазового дна, улучшается тонус кожи живота, профилактика опущения органов и мягкая коррекция фигуры изнутри. Не стоит выполнять вакуум сразу после еды, при беременности, во время менструации или при грыжах. Лучше практиковать утром натощак, в положении стоя, сидя или лёжа. МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

ПОЧЕМУ? РАЗВЕРНИ⬇️ слабость, апатия, нет сил и желаний, поспать бы, волосопад и ломкие ногти… так без анализов многое понятно. А по анализам Поголовно сейчас выявляют низкий Ферритин - запасы железа в организме… Кто-то как я повышает количество железных продуктов - гречка, яблоки, чечевица, нут, шпинат… Кто-то пьет прописанные лекарства (у них детская полоска и они не особо помогают в долгую) Кто-то налегает на мясные продукты . Но всем полезно знать, что для усвоения нужны важные моменты: - добавить витамин С в приеме с железными продуктами, у меня кладезь его - это ваше Ная капуста - убрать из рациона чай и кофе, которые снижают усвоение - убрать молочку, которая конкурирует за усвоение в кишечнике - САМОЕ ГЛАВНОЕ, начните с очищения кишечника и желчного !!! Без этого этапа ни капуста ни таблетка не усилится, просто кал удорожает… Мы собрались проводить тюбажную группу совсем скоро. Ждём Только тебя… Я проконсультирую по здоровью в отдельном чате совершенно просто так - https://t.me/+BayqWmNFrqg2NzYy МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT

Почему вес приходит и не уходит? Проблема часто не в еде. А в том, что печень перегружена, желчь густеет и застаивается. Токсины начинают гулять по крови, и тело, чтобы себя защитить, отправляет всё это добро в жировые клетки. Жир — это не только энергия. Это хранилище для мусора, который организм не может вывести. Пока печень не начнёт работать свободно, тело не отпустит эти запасы. Диеты и тренировки временно дают эффект… 🌿 Тюбаж — первое, чему стоит научиться. Он запускает желчеотток, даёт печени выдохнуть, и организм перестаёт прятать токсины в жир. Тогда питание, движение, режим — всё начинает работать как надо. Уходит отёчность, нормализуется аппетит, и вес уходит спокойно, без борьбы. ✨ 30 октября старт тюбажной группы. Мы ведём вас за руку: помогаем выбрать день, показываем, как делать, и проводим через два вида тюбажа. Организм вздохнёт — и включится по-другому. В отдельном чате всем даю ответы по фигуре и здоровью https://t.me/+BayqWmNFrqg2NzYy МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/gastroterapevt ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog 🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ https://maltseva-school.com/podarok_bot 🔵ТЮБАЖНАЯ ГРУППА https://maltseva-school.com/tubage 🔵ЙОГА КЛУБ https://maltseva-school.com/podpiska_ioga 🔵ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ https://maltseva-school.com/skidka_2025 🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам" https://maltseva-school.com/page_new_lp 🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА" https://maltseva-school.com/retreat_detox 🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА" https://maltseva-school.com/kishechnik1 🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ" https://maltseva-school.com/marathon 🔵КУРС "РАЗГРУЗКА" https://maltseva-school.com/razgruzka_new_year МОЙ ЮТУБ КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/RzaevaT