ЕВ Пухучкин -"ГИРЕВОЙ СПОРТ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ"

Десять подходов -ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ 60 кг на 10 раз ПЛЮС - ТОЛЧЕК ГИРЬ 28 кг -10 выталкивания; ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ две минуты!

ТРЕНИРОВКА

СТАНОВАЯ ТЯГА -150 кг на один раз!

СТАНОВАЯ ТЯГА -120кг -НА 10 ПОВТОРЕНИЙ! 💪💪💪💪💪