12+11:11Лекция №1. Сильный кор для спортсмена: анатомия, функция и как он работает в спорте12просмотров3 месяца назад
12+00:133.4 Дровосек в кроссовере в позиции 1-2 колено - снизу-вверх х 12 (6+6)5просмотров2 месяца назад
12+00:043.2 Боковая планка на локте - стопы на боксе-скамье х 30 сек на к сторону7просмотров2 месяца назад
12+00:083.1 Скалолаз в планке на фитболле на локтях в ИЗО режиме х 20 сек на к сторону8просмотров2 месяца назад
12+09:27Лекция №2. Сильный кор: Эти тренировки защищают от травм: спина, колено, ТБС и устраняют боль7просмотров2 месяца назад