12+00:11
Напрыжка на 1 ноге
5
просмотров
2 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/374760/
42
27.04.2026
Плиометрика и баллистика
42 видео
12+
12+00:18
русские скручивания с перебрасыванием мяча
3
просмотра
2 дня назад
12+00:12
(ЦРС) Прыжки через барьеры с запугиванием на бокс
13
просмотров
2 дня назад
12+00:17
Приседание с опор без контр-движения
12
просмотров
2 дня назад
12+00:08
Напрыжка
6
просмотров
2 дня назад
12+00:23
Марш два шага
5
просмотров
2 дня назад
12+00:24
Марш один шаг
13
просмотров
2 дня назад
12+00:15
Прыжки через высокие барьеры
8
просмотров
2 дня назад
12+00:17
рывок 1 рукой в ножницы
8
просмотров
2 дня назад
12+00:18
Приседание со штангой на плечах с резиной (ЦРС)
13
просмотров
2 дня назад
12+00:15
Вертикальный прыжок с двух ног на одну с контр-движением
12
просмотров
2 дня назад
12+00:44
свинги
30
просмотров
2 дня назад
12+00:20
Прыжок с поворотом на 90
32
просмотра
2 дня назад
12+00:32
Взрывные отжимания с резиной
8
просмотров
2 дня назад
12+00:19
Прыжки из низкого седа с руками на поясе
8
просмотров
2 дня назад
12+00:25
Прыжки из низкого седа со штангой
3
просмотра
2 дня назад
12+00:56
Спрыгивание в яму + прыжок на возвышенность
13
просмотров
2 дня назад
12+00:20
Джампинг Джек
18
просмотров
2 дня назад
12+01:13
Толчок лэндмайн в ножницы
4
просмотра
2 дня назад
12+00:45
Спрыгивание с двух ног на одну
22
просмотра
2 дня назад