ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ | Упражнения с резинкой
Когда-то я верила: чтобы подтянуть ягодицы и живот, нужно просто больше приседать и качать пресс. Но чем больше тренировалась, тем яснее понимала: настоящее изменение приходит не через изнурение тела, а через умную, глубокую работу с ним. Именно поэтому я создала курсы «Упругие ягодицы» и «Плоский живот». Подробности о курсе Упругие ягодицы Вы можете найти по ссылке https://kuzhovnik.ru/buttocks?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=buttocks&utm_content=29_01_2023&erid=7yBA7-ml1OU Подробности о курсе Плоский живот Вы можете найти по ссылке https://kuzhovnik.ru/abs?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=abs&utm_content=29_01_2023&erid=7yBA7-ml1OU _________________________________________________ Эта тренировка с резинкой позволит качественно проработать мышцы ягодиц! Данные упражнения с эластичной лентой сделают ягодицы ещё более упругими! Комплекс упражнений можно повторить 2-3 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле! После данной тренировки будет отлично выполнить комплекс на пресс 10 мин - https://youtu.be/y95UyIysmVY И/или растяжку для ног - https://youtu.be/tGfbuSBJ4og Если вы читаете эти строки - оставьте для меня весточку в комментариях, а то может ни кто и не читает эту информацию -------------------------------------------------------------- Сайт: https://www.kuzhovnik.ru?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_content=29_01_2023 Youtube lifestyle: https://www.youtube.com/@AnastasiaKuzhovniklife Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik Instagram*: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit Email: kuzhovnikfit@gmail.com * деятельность организации запрещена на территории РФ -------------------------------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Когда-то я верила: чтобы подтянуть ягодицы и живот, нужно просто больше приседать и качать пресс. Но чем больше тренировалась, тем яснее понимала: настоящее изменение приходит не через изнурение тела, а через умную, глубокую работу с ним. Именно поэтому я создала курсы «Упругие ягодицы» и «Плоский живот». Подробности о курсе Упругие ягодицы Вы можете найти по ссылке https://kuzhovnik.ru/buttocks?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=buttocks&utm_content=29_01_2023&erid=7yBA7-ml1OU Подробности о курсе Плоский живот Вы можете найти по ссылке https://kuzhovnik.ru/abs?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=abs&utm_content=29_01_2023&erid=7yBA7-ml1OU _________________________________________________ Эта тренировка с резинкой позволит качественно проработать мышцы ягодиц! Данные упражнения с эластичной лентой сделают ягодицы ещё более упругими! Комплекс упражнений можно повторить 2-3 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле! После данной тренировки будет отлично выполнить комплекс на пресс 10 мин - https://youtu.be/y95UyIysmVY И/или растяжку для ног - https://youtu.be/tGfbuSBJ4og Если вы читаете эти строки - оставьте для меня весточку в комментариях, а то может ни кто и не читает эту информацию -------------------------------------------------------------- Сайт: https://www.kuzhovnik.ru?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_content=29_01_2023 Youtube lifestyle: https://www.youtube.com/@AnastasiaKuzhovniklife Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik Instagram*: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit Email: kuzhovnikfit@gmail.com * деятельность организации запрещена на территории РФ -------------------------------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.