Тренировка ТОЛЧКА ГИРЬ.mp4

ТРЕНИРОВКА "ТОЛЧКА ГИРЬ"- -6 минут работы: Упражнение "ЛЕСЕНКА"-выполняется без отдыха, меняем только снаряд: 22кг-1мин 16 подъемов +20кг-1мин 16 подъемов +18кг-1мин 16 подьемов +22кг-1мин 16 подъемов +20кг-1мин 16 подъемов +18кг-1мин 19 подъемов