ЛФК для поясничного отдела позвоночника после операции в первые недели

На Ютюб 🔴: https://youtu.be/Lt31MpcGKYs?si=Zn4ZIOtdaouZtyQJ Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника после операции. Выполняйте на раннем этапе восстановления 2-3 раза в день. Внимание! Первую неделю можно заниматься без упражнений на четвереньках. Также исключите их при слабости ног и риске падения. А ещё, если есть возможность, лучше заниматься на твёрдой поверхности. 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram. Я подскажу вам: ✔️ какие упражнения подходят при вашей боли ✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние 👉 Перейдите в бот, напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010242 У многих не работает Телеграм, создаю потихоньку такую же систему в Максе. Думаю, через пару недель все будет отлично 👍 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 01:28 Начало занятия 18:28 Индивидуальный РАЗБОР Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #спина #поясница #грыжа #остеохондроз #болитспина #операция #зож #восстановление #ОКзож