Васиштхасана / поза мудреца Васиштхи *18 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Васиштхасаны, с объяснением эффекта. Сложность (по БКС Айенгару) - 18 Эффект * укрепляет руки и запястья * тонизирует ноги