Моя тренировка: Подтягивания на максимум и брусья.

Тренировка основная (без дополнительного отягощения). В связи не возможностью использовать дополнительное отягощение - штангу и гантели в течении 1 месяца. Я перешел на тренировки с собственным весом. И думаю как альтернатива обычному тренингу будет неплоха. Также была замена приседаниям со штангой (прыжки). И упражнение на пресс.