30 МИНУТ Пилатеса на все тело // Фигура «Песочные часы» // Тонкая талия и тонус

Надеюсь, вы получите огромное удовольствие от этой тренировки! 🤍 Сегодня у нас полноценный 30-минутный комплекс пилатеса, направленный на создание женственного силуэта «песочные часы». Мы комплексно проработаем все тело, уделяя особое внимание мышцам пресса для формирования тонкой талии и общего тонуса мышц. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.