Хорошее утро начинается в качалке !!! 💪💪💪

К сожалению в ближайшей переспективе для меня это было крайнее утро кача ... Полностью перехожу на дворовую физкультуру и то с некоторыми ограничениями из за травмы !!! 🙁🙁🙁Выполнил : 1) Жим штанги лёжа : 60×3 до отказа ; 2) Жим штанги в смите сидя : 40 кг , 60 кг , 70 кг ; 3) Тяга блока на трицепс с повышением веса ; 4) Подъем штанги на бицепс : 30 кг , 35 кг , 40 кг ; 5) Приседания со штангой в смите : 40 кг , 60 кг , 70 кг . #офп#физкультура#атлетизм#мотивация#цфксиз#качалка#фитнес#атлетическаягимнастика#силоваявыносливость#штанга#тренажерсмита#фитнесзал#жимлёжа#жимштангилёжа#подъёмнабицепс#подъёмштангинабицепс#жимсидя#жимштангисидя#жимсидявсмите#приседаниясоштангой#приседаниявсмите#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон