Йога для начинающих. Растяжка и гибкость

О йоге и не только в моей группе ВКонтакте: https://vk.com/mirandayoga Запись на йогу - в личные сообщения. Персональные практики онлайн из любой точки мира. Уровень практики: начинающий, для всех. Простая практика йоги из базовых асан, направленная на улучшение гибкости. Растяжка для жизни - это не шпагат и не умение закидывать ногу за голову. Это про легкость в движении ног, подвижность спины и общее ощущение расслабленности в жизни. Подписывайтесь на канал, чтобы всегда иметь полезные практики йоги под рукой.