Блок 1/3 Баланс + движение. Упражнение "КАЧЕЛИ"

КАЧЕЛИ: Качайся вперед-назад Развивает динамическое равновесие в передне-задней плоскости, укрепляя мышцы голеностопа, голени и кора, а также активно тренирует вестибулярный аппарат и зрительно-вестибулярную координацию. Как выполнять: • Встань на нейроборд боком • Мягко качайся вперед - назад • Держи равновесие • Подними руки в стороны для баланса 30-60 сек 2-3 повтора Усложнить: • Двигай руками вместе с телом (вперед-назад) • Задержись на краю • Закрой один глаз • Закрой оба глаза