Как снизить уровень кортизола и похудеть? — Москва 24 | Контент

Кортизол — тот самый гормон стресса, из-за которого мы незаметно набираем вес. Постоянные перегрузки на работе, недосып, дедлайны — всё это заставляет организм вырабатывать кортизол в аварийном режиме. Думаете, вес можно привести в норму силовыми тренировками в спортзале? Напротив — такие упражнения только увеличат выработку гормона. Пилатес, йога, долгие прогулки, плавание и правильное питание — вот ключ к снижению кортизола и восстановлению веса. 16+ #москва24 #м24 Мы в социальных сетях: Telegram: https://t.me/infomoscow24 Вконтакте: https://vk.com/infomoscow24 ТикТок: https://www.tiktok.com/@infomoscow24 Одноклассники: https://ok.ru/infomoscow24 Likee: https://l.likee.video/p/yltWPR Likee Москва 24 | Вайб: https://l.likee.video/p/JF8Tjp Москва 24 - это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире