Дмитрий Насонов

Много кто видел нелепую травму в следующем подходе (предыдущий пост). Этот же подход (который сейчас на видео) был удачным. И на нём я думал остановиться. Но досед меня не устроил. Из-за чего я решил добавить третий подход для закрепления. Закрепил, как все видели, не очень. Если бы завершил тренировку этим подходом, то ушёл бы из зала довольный хорошей формой к турниру СТАРТ 800. Но, если бы не травмировался в третьем подходе, то скорее всего продолжил бы забивать на профилактику. И не запустил бы сеансы массажа, впервые за 7 лет. Часто умничаю про восстановление, но сам периодически учусь через "подзатыльники" от помоста.

Планировал сработать 270 3 по 2. Шло хорошо, но тянуло правый привод. После двух удачных двоек появились мысли отменить третий подход, уйти на подкачку и обработать массажëром. Но жадность сгубила. Не знаю, пробудит ли это во мне дисциплину к восстановительным процедурам и режиму. Пока жизнь и помост не могут достучаться, даже через травмы. Но, чтобы поездка на СТАРТ 800 была оправдана, стоит взяться за ум. И напоминаю, что по моему промокоду NASONOV10 доступна 10% скидка при покупке билетов любой категории на Siberian Power Show 🔥Пользуйтесь на здоровье ✊Ссылка на билеты: https://siberianpowershow.ru/program/23838/

Итоги моего выступления на чемпионате мира WRPF 2025 🏆. В зачёте сумма 787,5 кг (присед 285 кг, жим лёжа 152,5 кг, становая тяга 350 кг) в категории до 75 кг. Ранее, в категории до 82,5 кг, я находился в "клубе 900". Сейчас же, в категории до 75 кг, я не дотягиваю до "клуба 800". Но сегодня я более благодарен помосту за эти цифры. И, как видно на завершающих кадрах, тяга в 350 кг всё ещё кого-то удивляет)

На пути к рекордам важна каждая деталь: тренировки, питание, восстановление… и конечно же надёжное оборудование. Я добавил в свой арсенал новый тяговый гриф от Power35. Именно с такими моделями в последние годы работают многие атлеты при подготовке к мировым рекордам в становой тяге. Где приобрести гриф: ВКонтакте группа POWER35 https://vk.com/powerlift35 Сайт магазина https://shop.russia-powerlifting.ru/oborudovanie/ Ссылка именно на гриф https://shop.russia-powerlifting.ru/oborudovanie/grify-dlya-pauehrliftinga/grif-dlya-stanovoj-tyagi-power35-all-time-deadlift-bar Если будете брать — скажите, что «от Дмитрия Насонова» ✊ Буду признателен 🤝 Всем стального здоровья 💪

Подал заявку на ГОНКУ ТИТАНОВ . Теперь продолжаю вспоминать, что такое бег. Святослав, благодарю за раскладку с сегодняшней тренировки🤝. После вчерашней становой тяги 330 кг двойками было особенно вкусно👍 1. Бег 400 м + рукоход; 2. Бег 400 м + кантовка 10 раз; 3. Бег 400 м + бёрпи 10 раз; 4. Бег 400 м + рукоход; 5. Бег 400 м + отжимания 10 раз + выпрыгивания 10 раз; 6. Бег 400 м + подтягивания 10 раз; 7. Бег 400 м + рукоход; 8. Бег 400 м + зашагивания 15 раз; 9. Бег 400 м + брусья 10 раз; 10. Бег 400 м + рукоход. Вместо подтягиваний выполнил выходы, так как рукоход был упрощён, а так же вместо кантовки были запрыгивания. Целью ставил выбежать два таких круга из 60 минут. Вышло: 59:55 на 9 км 350 м. На Гонке Титанов придётся попотеть. Так же советую любителям подышать принять участие в гонке 6 октября в Воронеже. По 50 мест в мужской и женский личный забег, 200 мест командного формата и 100 детских. Торопитесь кидать заявки. Слоты разлетятся быстро. Подробная информация и регистрация здесь: https://vk.com/titansrace